Veckans träning färdig. Jag är färdig.
Idag var jag på mitt första spinningpass! Fast alltså seriöst, den där cykelsadeln... Ärligt talat vet jag inte hur det kommer att gå för min rumpa att åka bil i 6 timmar imorgon.
Annars har den här veckan varit underbar när sambo har varit ledig. Jag har utnyttjat situationen och har klippt mig, lunchat och tränat utan bebis. Min sambo har varit med Elias och tvättat typ hela dagarna... För det är han värd <3
Från vår date i måndags då vi firade bröllopsdag och födelsedag. Romantisk mysbio efterföljde.
No more big Mama
Jag blev så stolt imorse när jag ställde mig på vågen och vägde -800 gram. Knappt en vecka har det gått utan godis och sånt sockrigt gott, och jag fick fram det resultatet. Nästa vecka ska jag försöka klämma in lite träning också, åtminstone några promenader!
Bara 10 kg kvar till jag kan ha mina jeans igen. Och bara 17 kg till målet...
Efter otaliga timmar framför Netflix
Nu börjar vi vakna upp ur dimman från julledighet (till skillnad mot mammaledighet) och har tagit små kliv för att komma in en slags vardag igen. Vi har till exempel försökt att inte gå upp ur sängen efter klockan 12 på dagen. Det största steget den här veckan har nog ändå varit starten på det lite mer hälsosammare livet. Japp, jag har ännu inte ätit godis eller kött. Big step.
Dagens bild. Beviset på ungens multipla personlighet.
Utflyktning och typical mum things
Igår åkte Elias tåg för första gången. Då bar det av till Bromma, Stockholm för att hälsa på Elias kusin Winston, 11 månader. Nu längtar vi riktigt mycket till jul då Elias får träffa sina jämnåriga kusiner ännu mera!
Och idag har jag lekt riktig mamma och gått Power Walk med barnvagnen. Osminkad. I klädd ett par leggings med skrikigt mönster som jag endast använder hemma.
Mjölksyra.nu
Mitt livs första core pass (mamma core), fyfan vad jobbigt. Men Elias var lugn hela tiden och tittade nyfiket på alla studsande mammor.
Lagom efter att vi kom hem slocknade Elias och jag tog tillfället i akt att spela PS3, första gången på lääänge. Det gick sådär. Dog lite mer än vanligt.
Älska helg
För då får jag plus bebis träffa man/pappa mer. Samt annan familj. Och det gör oss nöjdare i själen när man saknar dem på vardagarna.
Dessutom har jag en slags lördagsgodisregel så jag får om jag vill även köpa och äta massa godis. Men kan man tänka sig, att det har jag ännu inte gjort!
Heja heja, vad jag är sötsugen.
Den här veckan är första veckan på hela året jag inte tänkte äta godis varje dag, utan faktiskt promenera (för jag är fri från foglossning!) och äta "bättre". Fika mitt i veckan får jag dock göra på manmafikorna, såklart... Allt det här för att börja komma ned till min vikt innan graviditeten och komma i mina byxor för att slippa köpa nya. Minus 10 kg ska det minsann bli.
All by My self
Det finns en anledning att göra sånt här när man är ensam hemma... Att göra sånt här och äta upp all glass.
Lite graviditetskilosnack - v.25
Jag har inte vägt mig sen graviditetsvecka 8 och har sedan dess haft lite...ja, ångest över att behöva gå upp på vågen igen. Men imorse gjorde jag det. Till min förvåning ligger jag (enligt viktkalkylatorn på blimamma.se) typ helt normalt på viktkurvan! Hallelujah!
Min vikt är: 76,9 kg
"En lämplig vikt för dig i vecka 25 är: 75,9-77,2 kg"
Nu måste jag gå och äta nått...
Så taggad inför sommarens bikinimode.
Gymmet för första gången på hela året. Det blev promenad i 4 km/h på löpbandet. Av hastigheten att döma så ja, jag gick i smärta. Men lite mysigt var det att vara tillbaks i alla fall.
Det är tur att man kan ta buss överallt i vardagslivet så att man faktiskt kommer fram någonstans.
Giftfritt ska de va
Köpte lite produkter från Softskin som endast säljer ekologiska produkter.
Schampo, balsam, massageolja för magen och vattenbaserat nagellack
Helg
Var i stugan och hälsade på min pappa. Hittade denna lektyr från -37. Inte bara står det allt om träning, utan även om hur man bygger sin egna bastu.
Detta ska jag nog fira med en semla
Jaha. Idag är första dagen på "det hälsosammare livet". Lagt på mig lite under vintern genom socker och fett. Träningen byttes ut till soffläge. Men som sagt, från och med idag blir det ändring på det. Jag har saknat träningen och tröttnat på att äta godis och kokosbollar varje dag så det här är rätt efterlängtat faktiskt!
Jag har redan börjat dagen med att skippa frukosten och äta pizza till lunch.
En After Eight-låda
Jag vet, det är inte helg. Men den bad ju bokstavligt talat, helt respektlöst till mig att äta upp den, nu!
End of story.
Det är gratis
Ölglas på golvet, dammtussar i hörnen, väldigt smutsigt, döda flugor bland redskapen. Ja, där gymmar jag.
Positiva:
-Jag får i alla fall gymma gratis
-Man tränar alltid ensam och slipper annat svettigt folk (perfekt för den folkskygge med andra ord)
-Eftersom att man tränar ensam, väljer man själv musiken
Nämnde jag att jag använder ölglasen för att fånga upp vatten som rinner från taket när det regnar?
Reflektion "bli av med överflödiga kilon 2011"
Såhär nästan ett år sedan jag började träna och tänka på att det inte är okej (för mig) att väga 10 kilo mer än sin pojkvän, känns det så spännande att jag ändå tog tag i det! Även om det dröjde fram tills nyårsskiftet innan jag verkligen började träna regelbundet och ändra mina kostvanor och det gick väldigt segt att lyckas gå ner nånting i vikt men -10 kilo vid vårens slut kändes så skönt. Efter sommaren som gick bestämde jag mig för att gå ner 5 kilo till vilket inte har varit så lätt. Jag blev av med 3 kilo som jag sedan gick upp för att jag slarvade med kosten, så nu är jag tillbaka på målet att gå ned 5 kilo igen. Aja, jag har ingen brådska. Jag äter bara skräpmat och godis på helgerna även om jag borde minska på det mer men jag inbillar mig att träningen jämnar ut det. I alla fall under vardagarna. På helgerna går jag ju upp allting igen. En sak jag brukar bli förbannad på då efter helgen, är folk som inte tränar 5-6 gånger i veckan OCH äter vad de vill, hur gör de?!
Sammanfattning av 2011:
Vinter 2011
Börjar träna regelbundet
Lägger om kosten- minskar på sockerintag
Våren 2011
Når målet -10 kilo
Sommaren 2011
Tränar mindre
Äter mindre av de "dåliga" kolhydraterna
Hösten 2011
Börjar med GI
Når -13 kilo
Slutar med GI
Tillbaka på -10 kilo
Ökar träningen för att kunna äta skräpmat på helgen
Köper mina första jeans på flera år.
Ortopedbesök
Nu när jag tränar rätt mycket har jag märkt att jag måste kolla upp mina fötter och skaffa bättre löpskor. Mina fötter går inåt vilket gör det ganska obekvämt för både fötter och knän i längden. Inte för att jag har lidit av det så mycket men kanske blir det värre i framtiden. Nu har jag dessutom fått nån bula-aktigt sak på sidorna av hälarna för att jag lägger all belastning där.
Så idag var jag på Gå & löp kliniken för att kolla upp mina fötter.
Efter undersökningen konstaterade doktorn att jag måste skaffa inlägg.
Jag fick gipsa mina fötter, vilket var jättemysigt och ska sedan komma tillbaka för att prova ut dem. Jag skulle dessutom ta med mina utnötta springskor för han var nyfiken på hur mina störda fötter formar skon.
Rätt rejält, skulle jag tro. Mm, bra att jag har tagit tag i det här men fan att det ska kosta typ 2000 spänn.
Feel Good, good feeling
Bjuder på denna bild på mig själv, tillsammans med frågan:
Ska man vara såhär påklädd om man ska gå ut en sväng på en sommardag? Jo, i Sverige så.
Min spotify-spellista Feel good good feeling music passar väldigt bra in nu.
Ska man vara såhär påklädd om man ska gå ut en sväng på en sommardag? Jo, i Sverige så.
Min spotify-spellista Feel good good feeling music passar väldigt bra in nu.
Heja immunförsvaret
Jag blev smittad med förkylning i veckan. Men tack vare bra immunförsvar var jag sjuk i knappt en och en halv dag! Samma sak hände i våras då jag även då blev smittad med förkylning efter Berlin-resan. Jag har inte haft så bra immunförsvar på flera år!
Tack vare regelbunden träning och bättre kost, skulle jag tro detta beror på.. Eller kanske Gud.
Tack vare regelbunden träning och bättre kost, skulle jag tro detta beror på.. Eller kanske Gud.
Glykamind...glykla... GI
Denna vecka påbörjade jag bantningsmetoden enligt GI.
Det har gått förvånadsvärt bra!
Till middag har jag bland annat ätit:
Det är inte svårare än så.
Det har gått förvånadsvärt bra!
Till middag har jag bland annat ätit:
Lax med ungsrostade grönsaker tillsammans med stark créme fraiche
Köttfärssås med fiber pasta och grönsaker
Köttfärssås med fiber pasta och grönsaker
Det är inte svårare än så.
